如何让眼睛不出现黄斑病变？

眼科专家表示，黄斑病变的出现，会使患者的视力下降严重影响患者的正常生活。黄斑病的产生是由多种因素造成的，做好及时的预防工作是非常重要的。

黄斑病变的预防：

1、注意生活调养。患本病后应注重适当休息，避免视力疲劳。保持睡眠充足。尽量不吸烟、少饮用烈性酒。

2、注重饮食结构。饮食上应选择营养丰富、富含蛋白质、维生素且易于消化的食物。多食用富含维生素C、E、A及胡萝卜素的蔬菜与水果。

3、补充抗氧化剂。黄斑变性发生与视网膜组织慢性光蓄积中毒有一定关系，因此给本病服用具有抗氧化特性的维生素E与C，可作为羟基清除剂防止自由基对视网膜黄斑细胞的损害，起到组织营养剂的作用。

4、就是要补充微量元素。微量元素作为多种金属酶在视网膜等的代谢中起着重要作用。锌在食物里的含量很少，采用口服硫酸锌制剂治疗因玻璃膜疣致视力不同程度减退的患者，可延缓视力损害。

5、要注重防护光损伤。长期反复光照后，黄斑部对光的损伤易感性增加，尤其波长为400~500纳米的蓝光，能够产生较强的光毒性作用，是本病的一个危险因素。

黄斑病变能引起中心视力的急剧下降，它是不可逆的中心视力的下降或丧失，后期很难再治愈。因此，黄斑病变一定要及时治疗，控制及提高视力，避免失明。

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